"IMG_1802" by tiarescott, CC BY 2.0

5 Gründe, warum Du 2015 sportlich scheitern wirst

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Willkommen im neuen Jahr! Zum Auftakt möchte ich dich nicht langweilen, sondern mit etwas beglücken, was Du dringend nötig hast. Einen pessimistischen Artikel rund um dein Scheitern in 2015. Du denkst, ich scherze, nicht wahr? Da hast Du dich (leider) getäuscht. Der Großteil von den Menschen, die 2015 sportlich durchstarten wollen, wird scheitern.

[Stress-Serie #5] 6 weitere Tipps gegen Stress

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Stress ist im Leben fast aller ein Thema. Und während das Ziel sicher nicht lautet, in einer absolut stressfreien Seifenblase zu leben (kennst du das Raumschiff voller absolut nichtsnutzer Menschen aus WALL-E?), kann ein Übermaß an Stress nicht nur mental äußerst anstrengend sein, sondern gleichzeitig deine Gesundheit und deine Trainingsfortschritte massiv unterminieren. Daher setzen wir […]

"Ausreden" von SplitShire.com

Die 12 häufigsten Sport-Ausreden

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Heute beglücke ich Dich und dein Gewissen mit den 12 häufigsten und nervigsten Sport-Ausreden. Ich bin mir sicher, Du hast mindestens 3 davon schon einmal benutzt. Die typischen Klassiker sozusagen. Die Allzweckwaffen unter dem „ich müsste heute eigentlich Sport treiben, aber…“-Label.

Alter Mann läuft

Spontanität für mehr Bewegung im Alltag

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Das alltägliche Bild: Menschen fahren auf Rolltreppen, daneben die leere „normale“ Treppe. Menschen fahren mit dem Auto, mit der Bahn, mit dem Bus, mit dem Motorrad oder Moped. Die Straßenbahnstationen liegen mittlerweile so nah aneinander, dass es sich kaum lohnt in die Bahnen zu steigen. Zu Fuß wäre man schneller unterwegs. Eine kleine Lobeshymne an […]

Thomas Mangold

Planung im Sport mit Evernote

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Erfolge im Sport sind ebenso wie im Business auch großteils von der Planung abhängig. Mit einer guten Planung und Trainingssteuerung lassen sich Erfolge wesentlich leichter einfahren als ohne. Und das gilt sowohl für Profis, wie auch für Amateur- und Hobby-Sportler. Bevor ich aber mehr über Planung plaudere, möchte ich dir ein wenig über mich erzählen, […]

Allein Joggen

Mach Sport!

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Ein lediges Thema für viele Menschen. „Wer abnehmen will, soll einfach Sport machen“, heißt es oft. Hinter dieser Floskel versteckt sich aber viel Wahrheit. Wie Du aus diesem Artikel bereits weißt, ist Gewichtsabnahme das Ergebnis aus weniger zugeführter als verbrauchter Energie. Der Umkehrschluss also: Mehr verbrauchte Energie als zugeführte Energie bedeutet „Fett verbrennen“.