High Heels Flip Flops

High Heels, Flip Flops und andere Katastrophen

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Nach unserem großen Überblicksartikel, der dir die Themen Barfußlaufen, Fußgesundheit und die wissenswerten Hintergründe liefert, möchte ich mich heute nochmal einigen Aspekten gesondert widmen: Probleme „normaler“ Schuhe, insbesondere: Absätze Flip Flops  Laufbänder  1. Probleme „normaler“ Schuhe Basierend auf der natürlichen Funktion des menschlichen Fußes ergeben sich einige Probleme „normaler“ Schuhe. Probleme deshalb, weil typische Schuh Konstruktionen eben […]

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Warum deine Schuhe deine Füße ruinieren – und deine Gesundheit!

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Ich betone gerne die Wichtigkeit von Details. Weil erfahrungsgemäß viele Menschen sich damit nicht belasten wollen und der Meinung sind, 80% seien gut genug. Letztlich besteht aber jedes große und komplexe Phänomen aus lauter kleinen Details. Ich mag hierzu ein (angebliches) altes Samurai Sprichwort: Hüte dich vor dem Mann, der sich nicht um die kleinen […]

Functional Training – Ein sinnloser Hype?

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Heute haben wir mal wieder einen Gastbeitrag bei FVG. Diesmal von keinem Geringeren als Patrick Meinart von Release Fitness. Ich hatte erst am Wochenende wieder das Glück von seinem Wissens- und Erfahrungsschatz profitieren zu dürfen, und zwar im Rahmen seiner Mobility Beginner und Advanced Workshops. Mobility hat nichts mit klassischem, passiven Stretching zu tun. Viel […]

Machst du diesen enorm frustrierenden Trainingsfehler?

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Ich will mir ja nicht Clickbait vorwerfen lassen, aber ich komm direkt ausm Knick und gebe es zu: Der „Trainingsfehler“ aus der Überschrift ist nicht wirklich ein TRAININGSfehler. Und überhaupt wollen wir mal nicht so negativ sein und von Fehlern reden. Es geht hier mehr um die innere Einstellung zum Training, um die Erwartungshaltung und […]

„Sitzen ist der Tod“ – 5 Übungen, die helfen (nur 5 Minuten!)

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Die Ausgaben für Gesundheit steigen in den Industriestaaten massiv an. Zahlen gefällig? Lagen die Ausgaben hierzulande 1992 umgerechnet noch bei € 1.970 pro Einwohner, waren es 2012 (20 Jahre später) bereits € 3.740. (Quelle: Statistisches Bundesamt) Ich persönlich bin ja ziemlich einfach gestrickt. Ich bin der Meinung, dass die Zweckmäßigkeit eines bestimmten Verhaltens (wie zB. immer mehr […]

Fit Chicks, CrossFit und die Realität

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Krafttraining ist super. Für alles. Punkt. Wenn CrossFit auch nur eine tolle Sache erreicht hat, egal ob man CrossFit nun gut findet oder nicht, ist es, dass mehr Frauen sich ans Eisen trauen. Dass mehr Frauen sich trauen, etwas neues zu probieren, das Potenzial ihres Körpers auszuloten und regelmäßig ihre eigenen Grenzen zu verschieben. CrossFit […]

The CAMP V – Erfahrungsbericht

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Ich durfte am vergangenen Wochenende dem „THE CAMP Athletic Event V“ bei Köln beiwohnen – und dabei Wissen mitnehmen, neue Kontakte knüpfen und bestehende vertiefen, sowie neue Dinge ausprobieren. Auch an dieser Stelle vielen herzlichen Dank an die Organisatoren Patrick und Patricia, sowie allen Helfern, die eine tolle Veranstaltung auf die Beine gestellt und hinter […]

Harshit Sekhon: "Symmetry" (CC BY-ND 2.0)

Symmetrie – Die natürliche Balance des Körpers

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Powerlifter möchten so viel wie möglich Gewicht bewegen und Bodybuilder wollen das bestmögliche Erscheinungsbild kreieren. Zwei ehrenwerte Ziele, die unter folgende Kategorie fallen: Verbesserung, nein… Optimierung! Ein Artikel mit einem Blick über den Tellerrand.

title photo "Stop Pain" by Fabio Venni (CC BY-SA 2.0)

3+1 Dinge, die wir von „Pain & Gain“ lernen können

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Hast Du 2013 den Film „Pain & Gain“ gesehen? Bei einer der führenden Filmdatenbanken „IMDb“ hat er eine Wertung von 6,5 Punkten bekommen, was weder besonders schlecht, noch besonders gut ist. Als Fitness-Junkie musste ich natürlich ins Kino rennen. Ob es sich gelohnt hat? Darüber lässt sich streiten. Der geilste Film der Welt ist es […]

Nur Superhelden tragen Handschuhe

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Batman, Spiderman, Captain America und andere Superhelden tragen Handschuhe, wenn sie ihren Gegnern ordentlich auf die Fresse geben. Unglaublich cool, oder? Wer aber schon mal mit Handschuhen etwas machen wollte, dass Kraft oder Fingerfertigkeit erfordert, der stößt schnell an seine Grenzen. Deshalb sage ich: Handschuhe sind alles andere als cool. Sie sind nervtötend, blockieren deine […]