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Die Top 5 der unbekannten Supplements

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Nahrungsergänzungsmittel. Wenn man davon spricht, denkt man meist an Proteinpulver, Fischölkapseln und Vitaminpräparate. Dabei gibt es noch wesentlich mehr Stoffe, die man dem Körper täglich zuführt und einige davon sind durchaus interessant für den ein oder anderen Erdenbürger. Ohne reißerische Sprüche werden sie nur nicht verkauft. Heute gibt es einen kleinen Exkurs in brauchbare Supplements, […]

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Warum deine Schuhe deine Füße ruinieren – und deine Gesundheit!

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Ich betone gerne die Wichtigkeit von Details. Weil erfahrungsgemäß viele Menschen sich damit nicht belasten wollen und der Meinung sind, 80% seien gut genug. Letztlich besteht aber jedes große und komplexe Phänomen aus lauter kleinen Details. Ich mag hierzu ein (angebliches) altes Samurai Sprichwort: Hüte dich vor dem Mann, der sich nicht um die kleinen […]

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Bauklötze und das sinnvollste Training für die Kondition

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Was du vielleicht nicht weißt, ist, dass ich zwei Studienabschlüsse in Politikwissenschaft habe. Paradoxerweise hat mich das zusätzlich motiviert, mich einer „Informationsdiät“ zu unterziehen. Nachrichtensendungen – egal ob RTL oder ZDF – und Tageszeitungen – egal ob BILD oder FAZ – kommen mir nicht ins Haus. Bzw. ins Hirn. Ich entscheide mich für meine eigene Mündigkeit […]

"Swim PT" by Hector Alejandro (CC BY 2.0)

3 simple Tipps zum Abnehmen #4

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Es ist Sommer und Du hast keine Lust ewig vor dem Bildschirm zu sitzen und Dir mein Geschreibsel anzuhören? Okay, kann ich tatsächlich nachvollziehen. Aus diesem Grund gibt es heute ein Fortsetzung des Klassikers von letztem Jahr „3 simple Tipps zum Abnehmen“. Mittlerweile sind wir bei Teil 4 angelangt und die Tipps bleiben – wie […]