Übertraining, oder warum dein Körper schlauer ist als jeder Experte

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Du hast bestimmt auch schonmal gehört, dass Fehler nicht schlimm sind. Fehler sind gut, denn aus ihnen kann man lernen. Dieser Lernprozess läuft unterschiedlich schnell. Manchmal machst du einen Fehler, und weißt sehr direkt danach, dass es einer war und was du zukünftig besser machen kannst. Wenn dich die Polizei aus dem Verkehrt zieht, weil […]

title photo "Stop Pain" by Fabio Venni (CC BY-SA 2.0)

3+1 Dinge, die wir von „Pain & Gain“ lernen können

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Hast Du 2013 den Film „Pain & Gain“ gesehen? Bei einer der führenden Filmdatenbanken „IMDb“ hat er eine Wertung von 6,5 Punkten bekommen, was weder besonders schlecht, noch besonders gut ist. Als Fitness-Junkie musste ich natürlich ins Kino rennen. Ob es sich gelohnt hat? Darüber lässt sich streiten. Der geilste Film der Welt ist es […]

Wikinger

Wofür kämpfst Du?

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Die meisten wissen, welche Lebensmittel gesund sind oder dass sie sich mehr bewegen müssten, um ihre Ziele zu erreichen. Die meisten erreichen ihre Gesundheits- und Fitnessziele nicht. Die meisten haben ein Motivationsproblem.

Florian beim Beugen

Interview mit The Tyson Fitness

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„Hey Leute, was geht? The Tyson Fitness hier!“ – sein einleitender Satz in jedem Youtube-Video suggeriert schon seine Persönlichkeit: er ist jung, frech und verdammt stark. Das neue Powerlifting-Kind von Youtube wird langsam zum Mann. Zumindest, wenn man seine Abonnentenzahl betrachtet. Was hat er uns Interessantes zu erzählen? Und ist er wirklich so stark oder […]

Daniel Loidl - Der Bodybuilder

Interview mit Bodybuilder Daniel Loidl

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2012 begann seine Bühnenkarriere als Wettkampfbodybuilder bei den Junioren. Mit qualitativ hochwertiger Muskelmasse konnte er damals nicht nur die Schiedsrichter überzeugen. Daniel Loidl ist nicht nur ein Bodybuilder, sondern auch Personal Coach, Ernährungsberater und Mitarbeiter bei Mics Body Shop. Nicht zu vergessen: er spricht feinstes Hochdeutsch, nein, quatsch… sein Mix aus Bayrisch und irgendetwas anderem […]

Martin Rooney über „Kastriertes Training“

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Kennst du Martin Rooney und sein System „Training For Warriors“, kurz TFW? Ich hab ihn eine Weile auf Facebook verfolgt und ein paar Artikel von ihm gelesen. Wusste aber nie so ganz, was ich von ihm halten soll. In seinen Videos wirkt er oft, als wäre er auf Ecstasy. Als guter Deutscher war ich da natürlich […]

"Ausreden" von SplitShire.com

Die 12 häufigsten Sport-Ausreden

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Heute beglücke ich Dich und dein Gewissen mit den 12 häufigsten und nervigsten Sport-Ausreden. Ich bin mir sicher, Du hast mindestens 3 davon schon einmal benutzt. Die typischen Klassiker sozusagen. Die Allzweckwaffen unter dem „ich müsste heute eigentlich Sport treiben, aber…“-Label.

7 Denkfehler, die dich scheitern lassen

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Falls du dir jemals Fitnessziele gesteckt hast, Neujahrsvorsätze hattest, abnehmen oder Muskeln aufbauen wolltest… und dein Ziel nicht erreicht hast, findest du dich vielleicht in dieser kurzen Liste wieder. Denn heute möchten wir dir 7 typische Denkfehler vorstellen, die Menschen reihenweise davon abhalten, ihre Ziele zu erreichen. Einige davon haben wir selber in der Vergangenheit auch schon […]

Das "Warum" - Dein Weg

„Warum?“

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Das Warum stellen sich viele Menschen. Einige davon mehrmals täglich. Doch in welchem Zusammenhang? Einige Fragen sich „warum steh ich eigentlich jeden morgen auf?“, andere „warum nur ich?“ und wieder andere „warum mach ich das eigentlich?“. Solche Fragen können demotivieren. Keine schöne Sache. Sie können die Lust an den Tätigkeiten rauben. Und somit irgendwie auch […]