"Avocado on toast with poached eggs at Lucky Penny in South Yarra" by Katherine Lim (CC BY 2.0)

Ei-Avocado-Aufstrich

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Rezepte sind so eine Sache… weil sie immer schnell gehen müssen, lecker sein sollen und am besten nur die günstigsten Lebensmittel der Welt beinhalten dürfen. Ich mach keinen großen Hehl daraus (oder vielleicht doch?) – ich liebe Avocado. Und was liegt da näher als haufenweise Avocado-Rezepte zu verbreiten (wie ich es schon mit Feta gemacht […]

8 Coaches, 8 Tipps für Anfänger

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Heute gibt es etwas anderes, was wir bisher noch nicht gemacht haben. Einen kleinen Artikel, in dem wir verschiedenen Coaches die gleiche Frage gestellt haben. Der Mehrwert dürfte hier klar auf der Hand liegen: Du bekommst vollkommen kostenlos einen unbezahlbaren Ratschlag von Experten auf ihrem Gebiet. Lass Dich überraschen!

5 Supplements, die ihr Geld nicht wert sind

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Ein erklärtes Ziel von uns hier bei Form Vor Gewicht ist, dich vor all den skrupellosen Geschäftemachern zu bewahren, die gerne die Kombination aus Fitness- und Gesundheitszielen und die Ahnungslosigkeit der Massen ausnutzen, indem sie durch allerlei kreatives und hochwissenschaftlich klingendes Marketing teure Pülverchen und Pillen an den Mann (und auch Frau) bringen. Wir gehen […]

"Geek Office Halloween 2009" by Arthur Caranta (CC BY-SA 2.0)

10 Dinge, die Du über Thomy noch nicht wusstest…

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Ruppert hat letzte Woche den Anfang mit ein wenig Background-Infos zu Form vor Gewicht gemacht. Ja, Form vor Gewicht, das sind Thomy und Ruppert (der Esel nennt sich immer zuerst – oh nein!). Klar, Form vor Gewicht ist in erster Linie ein Blog, aber das Teil lebt bekanntlich von seinen Autoren. Und die Autoren sind […]

"Broccoli Cheddar Soup" by Mallory Dash, CC BY-ND 2.0

Brokkoli Suppe mit Protein-Einlage

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Für eine Brokkoli Suppe benötigt man Brokkoli – Das wohl am meisten gehasste Gemüse der Welt! Wenn man meine Freundin fragt, stimmt diese garantiert wild nickend zu. Doch auch sie konnte ich mit diesem Rezept überzeugen. Der Vorteil an der Suppe: sie ist einfach (#keepitsimple), erfordert keine Kochkünste (#mussmankeinchefkochfürsein), versorgt euch mit Ballaststofen und wichtigen […]

Was soll ich essen, wenn ich krank bin? (Precision Nutrition)

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Erkältungszeit. Dazu hat Thomy eingangs der Woche schonmal kurz und übersichtlich die wichtigsten Vermeidungs- und Genesungsstrategien vorgestellt: 5 Tipps, um gesund zu bleiben Heute gehts im Detail um die Ernährung im Krankheitsfalle. Nährstoffe liefern deinem Körper das, was er braucht, um (optimal) funktionieren zu können. Ein Infekt erschwert deinem Körper die Funktion. Daraus ergibt sich logischerweise, dass […]

5 Tipps, um gesund zu bleiben

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Gesundheitswoche auf Form vor Gewicht. Kein Scherz. Diese Woche hat es mich erwischt. Zeit, sich um die Dinge zu kümmern, die wirklich wichtig sind: gesund werden. Du weißt garantiert, wie schlimm ein richtiger Männerschnupfen ist! Für Dich heißt es deshalb: gesund bleiben. (Wenn Du ein weibliches Wesen bist, steckst Du das ohnehin viel besser weg! :P)

Whey-Pulver - ist zu viel Eiweiß schädlich?

Ist zu viel Eiweiß schädlich?

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„Iss nicht so viel Eiweiß! Das ist schlecht für die Nieren!“ -das  haben bestimmt einige von uns schon mal gehört.  Stimmt das oder ist es falsch? Wie meistens liegt die Antwort irgendwo in der Mitte. Oft wird auch das Eiweißpulver als ungesund und schädlich abgestempelt. Das muss aber nicht gesondert betrachtet werden, da es auch […]

Proteinreicher Snack? Lecker, schnell und günstig!

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Dass Protein zu essen eine ziemlich gute Idee ist, ist dir bekannt? Wenn nicht, schau dir mal unseren Artikel an „Warum du mehr Protein essen solltest“. Protein jedenfalls ist wichtig – und zwar nicht nur für den Masseaufbau. Sondern insbesondere auch fürs ABNEHMEN und allgemein gesundheitlich. Nun, diese Tatsache zu akzeptieren fällt meist relativ leicht. […]

Elsässer Flammkuchen light

Elsässer Flammkuchen

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Unsere „leichte Variante“ des Elsässer Flammkuchens schmeckt zum Verwechseln ähnlich nach dem Originalrezept. Keine leere Floskel – versprochen. Vor einigen Tagen habe ich das Bild dazu in unserem Instagram-Account (formvorgewicht) gepostet und stieß auf rege Resonanz.