WAS GIBT ES DENN HIER?

Körperkomposition
Weniger Fett, mehr Muskeln – das ist der Plan! Gewicht muss runter, aber wie? Ernährung, Life Hacks und Training sei Dank, ist das kein Problem.
Muskelaufbau durch Krafttraining
Masse ist Macht. Zumindest behaupten das die selbsternannten Massemonster. Ich bin kein solches Ungetüm, aber ich mag durchaus wohlgeformte Muskulatur.
Keine Zeit
... die hast Du schon selbst. Da ich auch kurz angebunden bin, zeige ich Dir, wie ich trainiere und esse. Es sind garantiert interessante Ansätze für Dich dabei!
Kein langweiliger Ausdauersport
Ich mag Ausdauersport nicht wirklich. Deshalb greife ich auf Gadgets zurück, um in meinen Alltag mehr Bewegung zu integrieren.

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Umzug in ein neues Heim

Treue Form vor Gewicht – Zuhörer, es gibt Neuigkeiten zu verkünden! 💥 Was genau, hört ihr hier.

Pantea Nakhaie – Österreichische IPF-Athletin & Gründerin von Bootcamp Women Strength

Pantea ist eine Powerfrau durch und durch. Auf der Staatsmeisterschaft 2017 hat sie mit einem Gesamtgewicht von 427,5 Kg das höchste Total hingelegt, was eine Frau in Österreich bis dahin jemals auf einem Wettkampf geschafft hat. Zusammen mit ihrem Partner Markus gründete und leitet sie ein privates Gym in Wien, dass sie seit diesem Jahr […]

Thomas Faber – Powerlifter & Strength Wars Athlet

Der ehemalige Soldat der Bundeswehr (Spezialisierten Einsatzkräfte Marine) und angehende Sport- und Informatik-Lehrer ist in der Youtube-Reihe „Strength Wars“ als Powerlifter etabliert. Neben der Performance in den Battles als Athlet,  ist er im Hintergrund außerdem  für die Logistik der Produktion zuständig. Der Berliner startet in den Wettkämpfen der IPF/BVDK , unter anderem im equipped Bankdrücken […]

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