WAS GIBT ES DENN HIER?

Körperkomposition
Weniger Fett, mehr Muskeln – das ist der Plan! Gewicht muss runter, aber wie? Ernährung, Life Hacks und Training sei Dank, ist das kein Problem.
Muskelaufbau durch Krafttraining
Masse ist Macht. Zumindest behaupten das die selbsternannten Massemonster. Ich bin kein solches Ungetüm, aber ich mag durchaus wohlgeformte Muskulatur.
Keine Zeit
... die hast Du schon selbst. Da ich auch kurz angebunden bin, zeige ich Dir, wie ich trainiere und esse. Es sind garantiert interessante Ansätze für Dich dabei!
Kein langweiliger Ausdauersport
Ich mag Ausdauersport nicht wirklich. Deshalb greife ich auf Gadgets zurück, um in meinen Alltag mehr Bewegung zu integrieren.

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Simon Wetzel – Coaching bei WIK, Team-Andro und Co.

  Simon ist Coach und Author von „Wissen ist Kraft“. Dieses Jahr betreut er unter anderem auch sein eigenes Team bei der „Big and Strong“- Aktion auf Team-Andro. In dieser Episode gehen wir auf das Thema Coaching ein. Darunter welche Aspekte aus Sicht eines Athleten und aus der eines Coaches wichtig sind, damit eine Betreuung […]

Julia Kunzner – über den eigentlich ungeplanten Weg ins Powerlifting

Julia Kunzner ist die amtierende Deutsche Meisterin der Junioren -63kg. Die junge Studentin aus Leipzig berichtet über ihren bisherigen Werdegang im Kraftdreikampf. Wie sie durch ihren Freund und Coach vom normalen Training im Freihantelbereich bis auf die internationale Wettkamp-Plattform geleitet wurde und welche Rolle das Social Media für sie als Athletin dabei hat. Außerdem: Rückblick […]

Juliane Bosse – von den Weltmeisterschaften des Rudersport, auf die Debut-Plattform beim Insanity

Pünktlich zum 01.Oktober darf Julla ihr Debut auch als Gast auf dem Podcast-Kanal ablegen. 🙂 Die junge Lehramt-Studentin und Hunde-Mama berichtet über ihren Weg vom Rudern, über Bobfahren  zum Powerlifting beim Insanity Meet in Hamburg. Welche Erfahrungen sie in der Vorbereitung gemacht , wie sie gelernt hat mit mentalem Druck umzugehen und welche Ziele sie […]

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