WAS GIBT ES DENN HIER?

Körperkomposition

Weniger Fett, mehr Muskeln – das ist der Plan! Gewicht muss runter, aber wie? Ernährung, Life Hacks und Training sei Dank, ist das kein Problem.

Muskelaufbau durch Krafttraining

Masse ist Macht. Zumindest behaupten das die selbsternannten Massemonster. Ich bin kein solches Ungetüm, aber ich mag durchaus wohlgeformte Muskulatur.

Keine Zeit

... die hast Du schon selbst. Da ich auch kurz angebunden bin, zeige ich Dir, wie ich trainiere und esse. Es sind garantiert interessante Ansätze für Dich dabei!

Kein langweiliger Ausdauersport

Ich mag Ausdauersport nicht wirklich. Deshalb greife ich auf Gadgets zurück, um in meinen Alltag mehr Bewegung zu integrieren.

LETZTE BLOGPOSTS

Schwitzen im Gym ist cool!

Sommerzeit: Tipps gegen Schwitzen

Peinliche Schweißausbrüche im Alltag? Diese Tipps können gegen Schwitzen helfen! Schwitzen ist eigentlich eine lebenswichtige Funktion unseres Körpers: Der abgesonderte Schweiß kühlt die Haut und schützt sie so vor einer Überhitzung. Und gerade als Sportler ja auch eine tolle Sache – dann sieht das andere Geschlecht mal, wie man sich anstrengt und kann gleich mit […]

Die besten Tipps gegen Gelenkschmerzen beim Training

So vermeidest du Gelenkschmerzen beim Training Ein definierter Körper, größere Muskeln und mehr Selbstbewusstsein? Unbedingt! Deshalb Gelenkschmerzen bekommen? Nein danke. Und trotzdem gehören sie bei vielen Sportlern dazu. Auch bei Dir? Dann wirf doch mal einen Blick auf diese Tipps, wie du Gelenkschmerzen beim Training vermeiden kannst. Training kann die Gelenke belasten Genau: Kann. Muss […]

Pokémon GO

Pokémon GO als Fitness-App

Seit einigen Tagen ist Pokémon GO auch auf dem deutschen Markt spielbar. Die Nation ist gespaltet: „GO or no?“ heißt es oft. Unfälle sollen dank dem neuen Smartphone-Spiel verursacht worden sein und allgemein: warum schauen die Menschen nur ständig auf ihr verdammtes Smartphone und beschäftigen sich nicht lieber miteinander?

MEHR LESEN